hits

carmenlouise


Hvordan gikk formsjekken?

  • Publisert: 29.05.2018, 17:18
  • Kategori: Blogg
  • Hei!

    Hper dere alle sammen har det fint! Sist jeg postet nevnte jeg at kroppen for frste gang reagerte p kaloriunderskuddet, og det gr bedre, men jeg kjenner fremdeles p det. Jeg forventet ikke noe annet, jeg vet hvordan dietter fungerer, men nr du kjenner p det glemmer du det litt bort at det faktisk er en vanlig mte reagere p. Siden sist har jeg vrt p formsjekk, som jeg kommer tilbake til snart. Jeg kjenner jeg virkelig trenger sommerferie n, siste innspurt hadde jeg i november egentlig. Neida, men jeg er fryktelig lei og sliten, det koster meg liksom ikke s mye droppe siste time eller spore av i timene,  noe jeg naturligvis ikke oppfordrer til, men jeg vil bare f det frem at det er ganske vanlig vre lei skole i slutten av mai alts! Men n er det ikke mye igjen, og fy sren s deilig det blir!

    S til grunnen til at du kanskje klikket deg inn her i dag, nemlig formsjekken min. Jeg reiste inn lrdag formiddag for se hvordan jeg ligger an. Jeg hadde 4 ukers innveiing i dag p 58,5 kg, s p 4 uker har jeg droppet 3,3 kg om min matte er korrekt. Det er ganske bra, vertfall med tanke p at jeg hadde en seig og kjip sykeuke i midten her. Dagen fr, alts fredagen, var jeg nok mer fornyd med fysikken min enn p lrdagen da formsjekken var, noe som selvflgelig er kjedelig. Tror jeg holdt p litt vann, noe som utgjr store forskjeller. 

    Mtte rett og slett sladde litt over ansiktet mitt da det var en uheldig vinkel og nei, haha, la oss bare la vre se p det. Kan vi btw. ta et minutt for de vakre buksemerkene jeg har p magen? 

    Ut i fra bildene ser jeg en god del forskjell p skuldrene, og ryggen, de popper mer p bildene til hyre, i tillegg ser jeg at jeg det har sluppet noe rundt mage og litt rumpe/hamstring. Vet ikke hvor tydelige forskjeller det er for alle andre, jeg har jo studert dem ganske solid n, haha. 

    Hvis vi ser bort fra hva jeg ser p bildene, merker jeg selv at lrene mine har sluppet noe, skuldrene mine popper mye mer, ryggen er mer markert og midja er smalere. Den verste delen av magen gr relativt fort, s det har jeg ogs merket. 

    Jeg har fremdeles 16 (ish) uker igjen, s jeg stresser ikke, og nr coach ogs er fornyd er det ikke noe bedre enn det! 

     

    S det s, vi har ogs justert bittelittegrann p dietten min, bare minket litt i havregryn, s det er ikke noe jeg merker enda. Jeg synes det var mye til begynne med, s var egentlig ganske greit g ned i mengde. 

    Det er updaten jeg har i dag, n skal jeg avslutte dette innlegget, spise og dra p trening. Merker jeg har vrt alt for drlig bruke briller de siste mnedene, jeg m zoome p nettleseren for se hva som str og hva jeg skriver, pluss at jeg har mttet g over mange skrivefeil i dette innlegget, s beklager om det er noen jeg har oversett, jeg ser det rett og slett ikke. Ha en strlende uke, s snakkes vi!

  • Publisert: 29.05.2018, 17:18
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Frste gang jeg opplever dette

  • Publisert: 24.05.2018, 21:23
  • Kategori: Blogg
  • Hei!

    Hper dere har det bra! N er jeg p uke nummer fire av dietten min, og so far so good. I dag er frste dagen jeg kjenner p et kaloriunderskudd. Jeg har droppet en del kalorier fra hva jeg l p fr diettstart, s det er ikke noen overraskelse at jeg merker det, men tidligere har jeg ikke kjent p at jeg har vrt sliten. Sant nok at jeg har kjent at jeg er sulten, og de mengdene torsk jeg spiser gjr at jeg merker at kosten min er noenlunde kjedelig. 

    Jeg har coachet meg selv gjennom to cutter tidligere, men de har ikke vrt s harde som det en konkurransediett er. Det har vrt "lifestyle-cutting" og ikke konkurranse-cutting. Uansett, i dag merker jeg det p kroppen, eller rettere sagt psyken. Den siste uka har jeg ikke sovet s godt, og natt til i dag l jeg vken i noen timer. Da jeg stod opp kjente jeg at hele kroppen var sliten. Ikke trett, men skikkelig sliten, seig og slapp. Hodet gr treigt og jeg kjenner at lunta er kortere. Samt at bevegelsene mine gr i slow motion, noe som ikke er gy nr jeg er p jobb og det er en fordel vre litt kvikk. Hodet spinner og jeg fler meg egentlig smsyk. Men, s er som sagt ikke dette noen overraskelse. Dette er frste dagen kroppen min har reagert p dietten, og den kommer til tilpasse seg igjen, det vet jeg. Men akkurat dagen i dag fles ikke bra. S jeg kommer til ta tidlig kveld og prve f litt kvalitetsvn, s satser vi p at kroppen og hjernen er med meg i morgen.

    Jeg ser at ting skjer, jeg har droppet rundt 3 kilo, og jeg ser jeg er leanere. P lrdag har jeg ny formsjekk, s fr vi se hva coach synes om hvordan jeg ligger an. Om jeg er fornyd s kommer jeg til poste formbildene etterp, s kan dere ogs se hvilke forandringer som har skjedd med fysikken min p de 4 ukene.

    Utenom denne updaten, kan jeg skryte av meg selv og si at jeg tok opp en prve i naturfag i dag. Jeg fikk beskjed i gr om at prven ble i dag, s grsdagen gikk til lesing, men selv om jeg stresset med lesingen fikk jeg endret 3eren til 6/5, og har n endret standpunkt-karakteren min i naturfag fra 4 til 5. Guess whos happy about that! 

    En ting jeg ikke er s happy about er at toget var forsinket da jeg skulle hjem i dag, og jeg var allerede drit sliten, s ville bare hjem fort. Det er buss for tog, og vi mtte da vente p at toget skulle komme, som var 40 minutter forsinket. Jeg sendte litt meldinger rundt, ogs hentet heldigvis mamma meg s jeg kom hjem i stedet for mtte sitte vente i en halv evighet. Begynte faktisk bare p gturen hjem, som er en kjretur p 15 min, s et stykke til fots. Men no worries, hadde ikke tenkt g E39 hjem, men det ble en gy snap, haha. 

    N tror jeg jeg har fylt dere inn. Livet mitt er ikke veldig spennende for tiden, det er siste innspurt p skolen og jeg jobber ogs en del for tiden, s bloggen er ikke frsteprioritet, pluss at det ikke er s gy lese om hvor mange milkshakes jeg lagde i dag. Men vent til sommeren, da blir det nok litt mer interessant! 

    N skal jeg ta meg en dusj og etterp lage lyr og ris fr jeg tar kvelden. Vi snakkes! :-)

  • Publisert: 24.05.2018, 21:23
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • Snn gr no dagan

  • Publisert: 15.05.2018, 12:46
  • Kategori: Blogg
  • Hei!

    Som jeg nevnte i forrige innlegg er jeg ikke helt frisk. Det begynte p torsdag, og slo skikkelig til p lrdag, s siden lrdag har jeg vrt sengeliggende. Jeg satser p vre god nok til g p skolen og vre tilbake p trening i morgen, men i dag blir det total ro. 

    Om du ikke er interessert i skoleupdate (som er veldig forstelig) s hopp til neste avsnitt der det er prep-update. I utgangspunktet skulle jeg p skolen i gr ta opp en prve i naturfag. Jeg fikk en veldig drlig start p skoleret, noe som frte til at jeg ikke presterte bra til begynne med. Dette blir jeg straffet med n, og m ta opp to prver for f fem i standpunkt. Jeg synes det er kjipt av mange grunner, men mest nr jeg ser hva jeg gjorde feil p den ene prven jeg m ta opp, det var en enkel prve, men jeg fikk tre. Igjen, drlige dager/perioder er ikke lov p videregende. Vi har spass lite prver at hver eneste teller, so bring your A-game at all times. Det kommer nok et eget innlegg om skolestarten min, og hsten min 2017, da den var fryktelig tung for meg. Anyway, p grunn av sykdom ser det ut som at ta opp den prven blir vanskelig. Derfor er sjansen stor for 4 i standpunkt. Egentlig burde jeg ikke bry meg om det. For det frste er ikke 4 drlig. Jeg vil ikke sitte her f folk til fle seg mislykket p grunn av en 4er! For det andre er det ikke noe big deal. Jeg fikk tilbakemelding p heldags i engelsk i gr, og den fikk jeg 6/5 p. Jeg ligger vipper mellom 5 og 6, og om lreren min er i godt humr nr karakteren skal settes, blir den 6. S det gjenstr bare se hvor sjarmerende jeg har vrt det siste ret. S heelt til slutt, fr vi gr videre, s vil jeg bare minne dere p at SKOLE ER IKKE FUCKINGS ALT. Om du fr 6 i et fag, 4, eller 2, sier det meg ingenting om deg som person. Klart en 6er i engelsk vil kanskje si meg at du er flinkere i engelsk enn en med 2, men so? En god eller drlig karakter definerer ikke deg som person. Og uansett hvilke karakterer du har og fr, s kan du f til det du vil. Gjr ditt beste, og jobb for oppn mlene dine s vil du lykkes uansett hva skolen sier. 

    Veldig random bilde, men dette er alts meg p jobb etter en full, lang dag p skolen. 

    So how is prep going? Kanskje litt mer interessant. Siden jeg har vrt syk har jeg n gtt glipp av tre kter, noe som stresser meg veldig. Jeg sendte meldig til coach p lrdag og jeg fikk svar om at jeg ikke skal trene nr jeg er syk med feber, det viktigste er f inn maten. Den maten er lettere sagt enn gjort. Jeg skal ikke legge skjul p at det har vrt en utfordring med hy feber huske spise. Jeg er en av dem som mister all appetitt nr jeg er syk. Litt under har jeg nok vrt, men jeg gjr mitt beste, og et par dager i mai kommer ikke til delegge formen jeg kommer med i september, s her m jeg bare roe meg selv ned.

    Nr du er syk jobber kroppen for gjre deg frisk, lege seg selv, s det er viktig huske spise, gi den kalorier og ikke minst vske. Drikk masse, husk spis og ta det med ro, sov mye, finn en god serie eller youtube og slapp av. Ikke stress kroppen med bli frisk, la den jobbe selv. Jeg har vrt litt stresset, fordi det er kjipt ikke kunne flge prep 100%, men akkuratt n m jeg prioritere helsa. Det er bedre for meg ta en ekstra dag, ogs kunne gi 100% p trening enn g 50% resten av uka ++. Hr p kroppen din, det er det viktigste.

    Veiinga i dag gikk ganske s bra. Jeg har droppet under 60 kg. S vidt, haha. 59,9 kg var jeg i dag. Fra 61,8 til 59,9 p to uker er bra i denne sammenhengen. Og her kommer den frste beskjeden som kommer til dukke opp mange ganger i lpet av denne preppen. Dette er en prep til bikinifitness. En ekstremsport. Jeg flger en diett som er ment for konkurranse, og scenen. Dette er IKKE ment for gjennomsnittsmennesket. Jeg vil ikke at noen skal tro at droppe nesten 2 kilo p 2 uker er optimalt og det beste for det vanlige. Om du nsker g ned i vekt eller forandre kroppen din p den ene eller andre mten trengs en livsstilsendring. En bikiniprep er ikke en livsstilsendring. Det er kjempe mange dyktige coacher og ernringsfysiologer (forsvidt PTer ogs) der ute som kan hjelpe deg om du nsker en endring, men plis. Ikke tro at hva jeg gjr er hva du br gjre. Jeg kommer til komme tilbake til dette mange ganger i lpet av prep, men her er alts den frste. 

    Det er det jeg har si for n. Resten av dagen blir p sofaen. Har du noen gode forslag til filmer, serier eller youtube, s kjr p tips meg! Hper dere alle har en strlende dag!

  • Publisert: 15.05.2018, 12:46
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • First week of prep

  • Publisert: 11.05.2018, 15:43
  • Kategori: Blogg
  • Hei!

    Endelig helg, og endelig sol! Moi er stadig i avisen, av en trist grunn. Ofte er vi den vteste plassen i Norge. Ja, det regner mye, og er mye stygt vr, s nr det kommer sol er det noe vi setter veldig pris p. Vi hadde fri fra skolen i gr, og hadde ogs fri i dag, s grsdagen jobbet jeg, og i dag har jeg hjulpet ssteren min som skal flytte. Hvis jeg fr lov kommer jeg til vise dere huset, fr og etter. Det har blitt skikkelig fint, og pappa har basically pusset opp alt selv. 

    I gr begynte jeg merke at halsen min var sr, og jeg kjenner jeg er noe redusert i dag. Det er selvflgelig skikkelig dritt, men m bare deale med det. 

    Mandag 30.april startet jeg prep, og det nrmer seg to uker jeg har gtt p diett n. S, how is it going? Det gr fint, jeg spiser det samme hver dag, og begynner allerede savne noen ting, som skive med ost! Men det gr bra. Jeg sendte vekt til coach p tirsdag og den var p 61,1 kg. Et drop p 0,7 kg p ei uke skal vi ikke klage p. Hadde jo hpet p mer, men er fornyd. Det er for det meste vannvekt, men gy uansett. Ser tightere ut, og har allerede begynt se noen cuts jeg ikke har sett fr. S ting gr bra! Life is good. Har ei hektisk uke foran meg n, med prver og jobb. Har en prve p mandag, ei framfring p tirsdag, muntlig hring p onsdag, jobb i helga, ogs fr vi se om jeg blir trukket til eksamen eller ikke. Snart sommer!

    Hper dere har det fint, s beklager jeg at det ikke er daglige innlegg for tiden. Det er ikke frsteprioritet atm. 

     

  • Publisert: 11.05.2018, 15:43
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer